Twoja obecność jest początkiem procesu zdrowienia
Nurt w którym Pracuje - Podejście Terapii Gestalt
Terapia Gestalt to podejście, które postrzega człowieka jako całość – łączy emocje, ciało, myśli oraz relacje z innymi. Wszystkie te elementy są ze sobą powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Ten rodzaj terapii koncentruje się na tym, co dzieje się w danym momencie – tu i teraz – aby lepiej zrozumieć swoje uczucia, potrzeby oraz sposób reagowania na różne sytuacje życiowe.
W procesie terapeutycznym nie tylko rozmawiamy, ale także uczymy się dostrzegać sygnały płynące z ciała, rozpoznawać, jak doświadczamy emocji i jak na nie reagujemy. Terapia Gestalt pomaga lepiej poznać samego siebie, zauważyć schematy zachowań, które mogą nas ograniczać, oraz odkryć, jak je zmienić.
Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałeś/aś z terapii, możesz mieć wiele pytań lub wątpliwości – i to jest całkowicie naturalne. Proces terapeutyczny to bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, bez obawy przed oceną czy krytyką. Rola terapeuty nie polega na dawaniu gotowych rozwiązań, lecz na wspólnym odkrywaniu tego, co jest dla Ciebie najlepsze, oraz wspieraniu Cię w tej drodze.
Każdy z nas jest wyjątkowy, dlatego terapia dostosowana jest do Twoich indywidualnych potrzeb i odbywa się w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe. To Ty decydujesz, czym chcesz się podzielić – a ja jestem tutaj, aby Cię wspierać w drodze do lepszego życia.
Poznajmy Się
O Terapeutce
Jestem Angelika i zdrowie psychiczne to moja pasja oraz życiowe powołanie. Od lat zgłębiam tajniki ludzkiego umysłu – studiuję, rozwijam się i uczę, jak najlepiej wspierać ludzi w najtrudniejszych momentach ich życia. Głęboko wierzę, że pomaganie innym to nie tylko zawód, ale także moje prawdziwe powołanie – wewnętrzna potrzeba płynąca prosto z serca.
W swoim życiu zmierzyłam się z wieloma wyzwaniami, które ukształtowały mnie zarówno jako człowieka, jak i terapeutkę. Te doświadczenia nauczyły mnie empatii, zrozumienia i akceptacji szerokiego wachlarza emocji, które towarzyszą nam w trudnych chwilach. Dzięki temu mogę stworzyć dla Ciebie bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła się otworzyć, a my wspólnie znajdziemy sposób na przezwyciężenie trudności.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę, by stawić czoła życiowym wyzwaniom – czasem wystarczy jedynie odrobina wsparcia, by ją w sobie odnaleźć. Jeśli jesteś gotowy/gotowa, by rozpocząć tę podróż, jestem tutaj, aby Cię wspierać.
Z Kim Na Codzień Pracuję
W mojej pracy terapeutycznej wspieram osoby, które mierzą się z różnymi wyzwaniami i trudnościami życiowymi. Mam doświadczenie w wielu obszarach ludzkich zmagań i jestem tutaj, aby pomóc Ci odnaleźć drogę do lepszego samopoczucia oraz życia w zgodzie ze sobą.
Pracuję z osobami doświadczającymi:
- Depresji i przedłużającego się smutku,
- Lęku i ataków paniki,
- Braku motywacji i apatii,
- Zaburzeń osobowości,
- Traumy i PTSD,
- Wyzwań związanych z życiem na emigracji, takich jak samotność czy utrata poczucia przynależności,
- Braku celu i sensu życia,
- Doświadczeń przemocy lub wykorzystywania,
- Uzależnień,
- Niskiego poczucia własnej wartości i braku pewności siebie,
- Myśli samobójczych,
- Zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD),
- Trudności związanych z ADHD,
- Żałoby i straty bliskich,
- Życia z chorobą przewlekłą lub niepełnosprawnością.
- Z osobami ze środowiska LGBT+
Każda osoba jest wyjątkowa, a jej trudności są jedyne w swoim rodzaju. Dlatego podchodzę do każdego indywidualnie, dostosowując proces terapeutyczny do jego potrzeb i tempa. Wspieram moich klientów w odkrywaniu ich wewnętrznych zasobów, budowaniu lepszych relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą – oraz w radzeniu sobie z trudnościami w zdrowszy i bardziej konstruktywny sposób.
Nie musisz mierzyć się z tym wszystkim sam/a. Razem stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła otworzyć się na zmianę i na nowo odnaleźć równowagę w swoim życiu.
Gdzie Oraz Jak Pracuję
Praca w Gabinecie - Heart of Newheaven
4-6 Main Street, Newhaven, Edinburgh EH6 4HY
Plusy terapii w gabinecie (face-to-face)
-Bezpośredni kontakt i relacja – Spotkania twarzą w twarz pozwalają na lepszą więź terapeutyczną, co sprzyja otwartości i budowaniu zaufania.
-Bezpieczna przestrzeń – Gabinet terapeutyczny to neutralne, spokojne i komfortowe miejsce, wolne od rozpraszaczy, co sprzyja głębokiej pracy nad sobą.
-Lepsza komunikacja niewerbalna – Terapeuta może obserwować mimikę, mowę ciała i gesty klienta, co pomaga w lepszym zrozumieniu emocji i reakcji.
-Łatwiejsza regulacja emocji – Przebywanie w fizycznej obecności terapeuty daje większe poczucie wsparcia, co może ułatwić radzenie sobie z silnymi emocjami.
-Oddzielenie terapii od codzienności – Wyjście do gabinetu pozwala na symboliczne oddzielenie pracy nad sobą od życia prywatnego, co sprzyja lepszemu skupieniu się na procesie terapeutycznym.
-Mniejsze ryzyko rozpraszaczy – Brak zakłóceń w postaci domowych obowiązków, problemów technicznych czy hałasu, które mogą pojawić się podczas sesji online.
-Możliwość wykorzystania technik terapeutycznych – W gabinecie łatwiej stosować różne metody pracy, np. elementy terapii Gestalt, techniki oddechowe czy pracę z ciałem.
-Rutyna i regularność – Fizyczne umawianie się na sesje pomaga w utrzymaniu regularności i zaangażowania w proces terapii.
-Większe poczucie prywatności – Dla niektórych osób gabinet terapeuty może być bardziej komfortowym miejscem niż własny dom, gdzie inni domownicy mogą przeszkadzać lub przypadkowo usłyszeć rozmowę.
-Mniej problemów technicznych – Brak ryzyka problemów z internetem, jakością dźwięku czy obrazu, co bywa wyzwaniem w terapii online.
Terapia w gabinecie może być doskonałym wyborem dla osób, które cenią bezpośredni kontakt, komfort fizycznej przestrzeni i chcą w pełni skupić się na procesie terapeutycznym.
Koszt sesji w gabinecie wynosi £50 - 50min
Sesje Wirtualne-Microsoft Teams
Plusy terapii online
-Dostępność bez względu na lokalizację – Możesz skorzystać z terapii z dowolnego miejsca na świecie, bez konieczności dojazdu do gabinetu. To szczególnie korzystne dla osób mieszkających w małych miejscowościach, na emigracji lub mających ograniczoną mobilność.
-Komfort własnej przestrzeni – Sesje odbywają się w miejscu, które jest dla Ciebie bezpieczne i komfortowe – może to być Twój dom, ulubione miejsce relaksu czy nawet podróż służbowa.
-Oszczędność czasu i pieniędzy – Brak konieczności dojazdu oznacza mniej stresu, mniej wydatków na transport i większą elastyczność w planowaniu dnia.
-Większa elastyczność godzinowa – Terapia online pozwala łatwiej dopasować sesje do codziennego harmonogramu, co jest korzystne dla osób pracujących, rodziców czy studentów.
-Dyskrecja i anonimowość – Nie musisz martwić się, że ktoś Cię zobaczy wchodzącego do gabinetu terapeutycznego. Dla osób, które cenią sobie anonimowość, to ogromna zaleta.
-Mniejsze ograniczenia zdrowotne – Osoby z niepełnosprawnością, przewlekłą chorobą lub zaburzeniami lękowymi mogą łatwiej skorzystać z terapii, nie martwiąc się o bariery związane z podróżą czy nowym otoczeniem.
-Bezpieczna przestrzeń emocjonalna – Możesz czuć się swobodniej w swoim otoczeniu, co może ułatwić otwarcie się i wyrażanie emocji.
-Zachowanie ciągłości terapii – Możesz kontynuować sesje nawet podczas wyjazdów, przeprowadzek czy innych życiowych zmian, co pozwala na stały rozwój w terapii.
-Bezpieczeństwo i poufność – Nowoczesne platformy oferują szyfrowane połączenia, dzięki czemu Twoje rozmowy pozostają prywatne i bezpieczne.
Terapia online to świetne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie wygodę, elastyczność i możliwość dostępu do pomocy psychologicznej w każdych warunkach.
Koszt sesji online wynosi £35 - 50min
